Tips Belajar Hidup Sehat - Apakah anda merasa sekarang bahwa makan anda teratur ?, atau apakah anda rajin dengan berolahraga ?, kedua kalimat itu merupakan salah satu ciri-ciri dalam melaksanakan hidup sehat. Pada post kali ini saya akan membahas tentang
Tips Belajar Hidup Sehat.
Sebelum kita memasuki topik pada kali ini, pertama-tama kita sudah harus tahu bagaimana cara hidup sehat, yang pertama adalah pola asupan makanan, kebiasaan, dan rajin berolahraga. Dengan mengikuti tiga cara diatas, inyaallah kita sudah menerapkan cara hidup sehat meskipun ada banyak lagi faktornya.
Seiring berkembangnya jaman, di kota sudah mulai tercemar polusi udara dengan didirikannya pabrik-pabrik yang besar dan untuk makanan sekarang sudah banyak yang bersifat junk food yang tidak lain adalah sangat tidak baik bagi otak.
Yang paling baik adalah hirup udara segar, untuk yang dikota tidak akan bisa menemukannya, cobalah pergi ke sebuah desa atau gunung yang sejuk. Selain anda akan merasakan suasana yang sejuk dan segar, kita juga akan disuguhkan dengan pemandangan alam yang indah dan bagus.
Untuk makanan sebaiknya anda mencari makanan yang tidak bersifat junk food, selain itu hindari juga makanan yang berlemak, bukan berarti tidak mencobanya, hanya perlu dikurangkan. Makanan yang baik adalah makanan yang bersifat kaya akan protein, seperti ikan. Makanlah buah-buahan yang segar setiap pagi hari agar bisa menambah stamina kita kita dalam bekerja. Tak lupa pula sayuran, sayuran pasti nomor 1 untuk masalah kesehatan, perbanyak asupan sayuran.
Bagi anda yang tidak suka dengan sayuran, cobalah untuk mencobanya. Jika memang tidak bisa, cobalah makan sayuran yang sudah diolah menjadi berbagai macam sajian makanan.
Untuk olahraga juga merupakan salah satu tips belajar hidup sehat selanjutnya, biasakan berolahraga minimal 1 minggu sekali atau jika yang mampu 1 hari sekali agar membuat tubuh kita tetap fit dan dengan berolahraga maka tbuh kita akan membaka lemak didalam tubuh, sehingga sangat ditujukan bagi orang yang sedang diet.
Kebiasan kita juga terkadang menghalangi cara hidup sehat kita, merokok salah satunya. Padahal coba anda pikirkan dan bayangkan, apa sih efek yang baik dengan kita merokok, Kalau ada berarti saya yang salah. Sebaliknya, merokok dapat merusak organ jantung kita dan kesehatan tubuh kita. Orang yang merokok terlihat akan lebih cepat lelah ketimbang yang tidak merokok. Hindari juga ketika anda menghisap asap dari rokok, karena itu lebih berbahaya dari orang yang menghisap rokok itu sendiri.
Itulah beberapa tips belajar hidup sehat yang dapat saya sampaikan pada posting kali ini. Ikuti terus blog ini, dan jadikan blog ini sebagai situs pertama anda dalam mencari tips-tips seputar kesehatan berikutnya.
Title :
Tips Belajar Hidup Sehat
Description : Tips Belajar Hidup Sehat - Apakah anda merasa sekarang bahwa makan anda teratur ?, atau apakah anda rajin dengan berolahra...
Rating :
5